「男孩子要勇敢」
「男孩子不能哭」
「男孩子要堅強」

這些是加諸在男性上的社會標籤，男性往往因社會壓力、輿論壓力及刻板印象，
相較女性，男性更不願意尋求協助專業協助，因此多半選擇隱瞞、強忍。
但情緒、情感人人有，心理健康人人都應該重視！

1. 男孩子的社會壓力

在傳統觀念中，男孩子從小到大，經常受到「要勇敢」「不能哭」「要堅強」等標籤的影響。這些期望不僅形塑了對男性的刻板印象，更使男性在面對生活挑戰時感到額外的壓力。社會的期望讓男性更傾向於隱藏情緒，形成了一道情緒健康的牆壁。這種隱忍不是勇敢，反而是悲劇的開端。導致男性錯過尋求協助的機會，使心靈的傷痕逐漸加深。

2. 偏向隱瞞的心理反應

社會壓力影響下，許多男性更傾向於隱藏內心的情感，因而錯失了尋求協助的機會。這樣的心理反應不僅影響個體的心理健康，也可能延伸至身心的負面影響。面對社會的期望和與長期壓力，確無接受治療，非常容易發展出暴力等惡行，從酗酒到家庭暴力，這些都是情緒健康受損的警訊。也因為此，更加脫離社會遭受更多唾棄與異樣眼光，使得病情加重！
真正的勇氣在於正視情緒，主動尋求解決之道，而這需要社會觀念的轉變。

3. 自殺率升高的現象

研究顯示，男性的自殺率相較於女性高出三倍，顯示出男性在情緒健康方面的社會問題。希望社會能夠正視這個現象，提高對男性心理健康的關注，且推動相應的支持與介入措施。

無論性別，每個人都應該擁有表達情感的權利。改變社會觀念，讓每個人能夠自由表達內心需求，並勇敢尋求專業協助，這些都是是促進心理健康的重要步驟。

再見憂鬱，柔弱不是罪。